Lion's mane

Le fonctionnement du cerveau repose sur des équilibres complexes impliquant la communication entre les neurones, la plasticité cérébrale ainsi que sur des apports adaptés en nutriments spécifiques.

Dans ce contexte, certains ingrédients naturels présents dans l’alimentation ou issus du règne fongique suscitent un intérêt accru en micronutrition. Le Lion’s Mane (Hericium erinaceus), aussi appelé hydne hérisson ou « Crinière de lion », figure parmi ces ingrédients d’intérêt.

Le Lion’s Mane est un champignon médicinal, traditionnellement consommé en Asie pour ses bienfaits de « fortifiant du corps et de l’esprit[cA4.1] ».

Il est aujourd’hui étudié par les neurosciences pour sa richesse en érinacines et héricénones. Ces composés d’intérêt de la famille des terpènes phénoliques ont montré des interactions avec les mécanismes impliqués dans les fonctions nerveuses et cérébrales, en particulier dans des processus de communication neuronale.

La supplémentation en Lion’s Mane est intéressante dans une approche globale visant à :

• Accompagner le maintien et la performance intellectuelle
• Favoriser la qualité de l’attention et du raisonnement
• Mobilier les ressources mentales
• Cultiver le bien-être intérieur et émotionnel

S’il peut être pris quotidiennement, le Lion’s Mane est particulièrement adapté par exemple aux étudiants en périodes d’études soutenue ou encore aux professionnels qui mènent diverses activités sur plusieurs fronts.

Ce complément alimentaire de Lion’s Mane s’adresse aux jeunes adultes, adultes et séniors souhaitant soutenir leur bien-être cérébral au quotidien.

Solution naturelle, ce complément à base de Lion’s Mane s’inscrit dans une approche préventive et globale du bien-être, dans le cadre d’une alimentation variée, d’un sommeil de qualité et d’une bonne gestion du stress.

Le Lion’s Mane ou Hericium erinaceus est un champignon comestible, appartenant à la famille des Hericiaceae. Consommé en médecine traditionnelle chinoise depuis des millénaires, il est particulièrement étudié depuis plusieurs décennies pour ses vertus.

Les composés d’intérêt du Lion’s Mane

Le Lion’s Mane se distingue par deux types de molécules bioactives, les érinacines et les héricénones.

• Les érinacines sont des composés diterpénoïdes, principalement présents dans le mycélium, la partie racinaire du champignon,
• Les héricénones (composés aromatiques) sont plutôt issus du carpophore, la partie fructifère du champignon, traditionnellement consommée.

L’étude de l’activité biologique des composés du Lion’s Mane sur le système nerveux semble révéler leur capacité à franchir la barrière hémato-encéphalique et favoriser la production de facteurs neurotrophiques, en particulier le NGF (Nerve Growth Factor), une protéine essentielle au bon fonctionnement du système nerveux [1, 2].

Le NGF joue un rôle clé dans :

• La croissance et la différenciation des neurones,
• Le maintien de leur intégrité,
• La plasticité neuronale, c’est-à-dire la capacité du cerveau à s’adapter et à créer de nouvelles connexions.

A travers leurs mécanismes biologiques, les composés du Lion’s Mane pourraient favoriser un environnement propice à l’activité et à la régénération neuronale.

Le Lion’s Mane se caractérise par un autre groupe de composés d’intérêt, les polysaccharides, notamment les β-glucanes, largement présents dans les champignons.

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Le saviez-vous ?

Les polysaccharides, dont les β-glucanes, sont des molécules de haut poids moléculaire étudiées pour leur interaction avec le système immunitaire. Au-delà de cet aspect, les polysaccharides participent également à la structure globale et à la valeur nutritionnelle du champignon.

Dans une approche micronutritionnelle, les polysaccharides font du Lion’s Mane un aliment complet, apportant à la fois des composés structurels et fonctionnels. Des extraits de Lion’s Mane de haute qualité concentrent généralement environ 30% de polysaccharides.

30%
de teneur en polysaccharides
30%, c'est la teneur en polysaccharides pour des extraits de Lion’s Mane de qualité.

Les bienfaits d’u Lion’s Mane

Au global, la recherche sur les bienfaits du Lion’s Mane suggère que le Lion’s Mane peut être un soutien en cas de :

Brouillard mental
Manque d’attention et difficultés de concentration
Difficultés de mémorisation
Stress et sautes d’humeur

Lion’s Mane et fonctions cognitives

Plusieurs travaux ont étudié les bienfaits du Lion’s Mane sur les fonctions cognitives. Il apparait qu’après une supplémentation en Lion’s Mane de plusieurs semaines, une amélioration de l’état cognitif soit observée, faisant du Lion’s Mane un ingrédient naturel intéressant dans le cadre du soutien du bien-être cérébral [3, 4].

Lion’s Mane et mémoire

Le Lion’s Mane semble également monter des bienfaits dans les contextes du vieillissement cognitif et de la mémoire. Des études suggèrent que les composés du Lion’s Mane pourraient interagir avec des mécanismes impliqués dans la mémorisation, notamment via leur lien avec le NGF [4, 5].

Lion’s Mane et concentration

La concentration repose sur des mécanismes complexes liés à l’attention, à la transmission neuronale et à l’équilibre neurochimique. Des études menées sur le Lion’s Mane suggèrent qu’une supplémentation en Lion’s Mane pourrait contribuer à un environnement neuronal favorable à l’attention, notamment par son interaction avec les voies de signalisation nerveuse [4, 6].

Lion’s mane et clarté mentale

La notion de clarté mentale est souvent associée à la qualité des fonctions cognitives globales et à la fluidité des processus de pensée. Dans certaines études, les participants rapportent une perception d’amélioration de leur confort mental ou de leur fluidité cognitive lors d’une prise régulière de Lion’s Mane [3].

Lion’s Mane et bien-être émotionnel

Au-delà des fonctions cognitives, certains travaux de recherche ont exploré les bienfaits du Lion’s Mane sur l’équilibre émotionnel. Des études ont mis en évidence l’amélioration du ressenti émotionnel des participants après plusieurs semaines de consommation, suggérant une interaction possible du Lion’s Mane avec les mécanismes de régulation du stress et de l’humeur [7, 8].

Chez Dieti Natura, nous avons à cœur de mettre au point des produits alliant sécurité, efficacité et accessibilité. Ainsi, nous avons sélectionné un extrait de Lion’s Mane contrôlé et conforme aux normes européennes. En particulier, il est issu :

• Du champignon botaniquement identifié Hericium erinaceus.
• Du carpophore, partie du champignon employée en médecine traditionnelle chinoise.
• D’une extraction garantissant 30% de polysaccharides, critère de haute qualité.
• De contrôles qualité appuyés (pureté, contaminants, métaux lourds).
• D’une traçabilité maîtrisée.
• D’une fabrication conforme aux normes en vigueur.

Comme nos autres formules, notre Lion’s Mane est fabriqué en France, selon les normes de qualité et de sécurité applicables aux compléments alimentaires.