NAC N-Acétyl Cystéine
Livraison offerte dès 50€ d'achat*
- Précurseur de la cystéine et du glutathion
- NAC de haute pureté issue de la fermentation
- Forme acétylée biodisponible par voie orale
- Formule minimaliste à 4 ingrédients seulement
- Fabriquée en France, qualité contrôlée
- Gélule d’origine végétale
Le 3ème produit identique acheté à 1€*
Code promo : NEW (* hors promotion et nouveautés)
Livraison offerte dès 50€ d'achat*
La N-Acétyl Cystéine (NAC) est un acide aminé soufré, forme acétylée de la L-cystéine. La NAC présente l’intérêt d’être mieux absorbée par voie orale que la cystéine libre, et d’être rapidement convertie en cystéine une fois dans l’organisme.
Descriptif et propriétés
Dans l’organisme, la cystéine issue de la NAC sert à la synthèse du glutathion, une molécule soufrée naturellement présente dans toutes les cellules. Il aide notamment les cellules à se protéger contre les agressions et les déséquilibres internes.
Le glutathion se compose de trois acides aminés : cystéine, glycine et acide glutamique. Parmi ces trois, la cystéine est souvent le facteur limitant de la synthèse.La NAC possède également un groupement thiol (–SH) qui lui permet d’agir directement pour neutraliser certaines molécules réactives pouvant endommager les cellules, sans passer par le glutathion.
Le choix de la marque
Chez Dieti Natura, nous formulons des compléments accessibles, simples et bien dosés. Notre objectif : vous proposer des solutions cohérentes qui répondent à vos besoins nutritionnels, sans complexité inutile.
Notre NAC est obtenue par fermentation, un procédé biotechnologique d’origine naturelle. Ce mode de production garantit un acide aminé de haute pureté, sans recourir à des sources animales.
Formule minimaliste à 4 ingrédients seulement : la N-Acétyl Cystéine, de la cellulose microcristalline, des sels de magnésium d’acides gras et une gélule végétale HPMC. Sans OGM, sans gluten, sans excipients superflus. Une formule lisible et transparente.
600 mg de N-Acétyl Cystéine par jour, répartis en 1 gélule le matin et 1 le soir. Une prise fractionnée qui permet un apport régulier sur la journée, en cohérence avec la durée d’action de la molécule dans l’organisme.
Fabriqué dans notre laboratoire en France, selon les Bonnes Pratiques de Fabrication (BPF) en vigueur. Chaque lot fait l’objet de contrôles qualité pour garantir la conformité du produit. Matière première tracée.
A qui s'adresse le produit ?
Ce complément alimentaire de N-acétyl Cystéine convient aux personnes souhaitant soutenir leurs apports en cystéine dans différentes situations du quotidien :
Il peut également être utilisé dans une démarche générale de soutien nutritionnel, lorsque l’alimentation seule ne couvre pas toujours les apports en aliments soufrés.
Conseils d'utilisation
2 gélules par jour, de préférence pendant les repas.
En cured'1 mois renouvelable 1 mois, le complément alimentaire N-Acétyl Cystéine s’intègre dans une démarche d’apport en acides aminés et dérivés d’acides aminés, dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.
Présentation du conditionnement
- Boite de 60 gélules de 415 mg - Poids net : 23 g
- Boite de 200 gélules de 415 mg - Poids net : 78 g
La NAC est l’une des molécules les plus étudiées en complémentation nutritionnelle, avec des milliers de publications sur PubMed depuis les années 1960. [1]
Que devient la NAC dans l’organisme ?
Des études montrent que la NAC est absorbée rapidement par l’intestin. Ses niveaux dans le sang commencent à augmenter dans l’heure qui suit la prise, avec un pic atteint en 1 à 2 heures environ. [2] Une particularité notable : une grande partie de la NAC absorbée est transformée dès son passage par le foie. C’est ce qu’on appelle le premier passage hépatique. Concrètement, cela signifie que la molécule est rapidement convertie en cystéine et mise à disposition des cellules. Sa durée d’action dans l’organisme se prolonge sur plusieurs heures, avec une demi-vie d’environ 6 heures. [3]
Le « premier passage hépatique », c’est le trajet obligatoire que toute molécule absorbée par l’intestin effectue en passant d’abord par le foie avant d’atteindre la circulation générale. Pour la NAC, ce passage n’est pas une perte : c’est là qu’elle est convertie en cystéine, au bénéfice des cellules hépatiques, celles qui ont précisément les besoins en glutathion les plus élevés de l’organisme. Concrètement : si vous prenez une gélule à 8h du matin, les premiers acides aminés commencent à atteindre vos tissus avant 9h. Avec une demi-vie de 6 heures, l’apport s’étend jusqu’en milieu d’après-midi, ce qui justifie la prise fractionnée matin + soir pour une couverture homogène.
Chronologie : Parcours de la NAC dans l’organisme
Suivez le trajet de la NAC, de l’ingestion à la synthèse du glutathion intracellulaire:
NAC et synthèse du glutathion
Le glutathion est une petite molécule fabriquée naturellement par nos cellules. On le retrouve dans toutes les cellules de l’organisme, en grande quantité. Son rôle principal est de protéger les composants de la cellule contre les agressions internes liées au fonctionnement quotidien du métabolisme. Pour que le corps puisse en produire suffisamment, il a besoin d’un apport régulier en cystéine. [1, 4]
NAC et propriétés réductrices directes
La NAC possède elle-même un groupement thiol (un atome de soufre lié à un atome d’hydrogène, noté –SH) qui lui confère des propriétés réductrices directes, indépendamment de sa conversion en glutathion. Elle peut ainsi participer directement à la neutralisation de certaines espèces réactives de l’oxygène (des molécules instables produites naturellement par le métabolisme cellulaire). [7, 8]
NAC et nouvelles connaissances biochimiques
La NAC contribue également à la génération d’espèces soufrées appelées sulfanes, qui protègent certaines protéines cellulaires en se fixant temporairement sur leurs sites vulnérables lors d’un stress oxydatif. [9]
La NAC est inscrite sur la Liste des médicaments essentiels de l’OMS depuis 1977. Elle est utilisée en urgence hospitalière comme antidote aux intoxications sévères au paracétamol. [10] → Son mécanisme : elle reconstitue rapidement le glutathion hépatique, protégeant ainsi les cellules du foie des dommages causés par les métabolites toxiques du paracétamol. [4, 8]
Situations qui augmentent la demande cellulaire en cystéine
La production de glutathion n’est pas constante. Elle fluctue en fonction des sollicitations de l’organisme. Plusieurs situations du quotidien entraînent une consommation accrue, et donc des besoins plus élevés en cystéine. [1]
Effort physique intense : l’exercice génère des espèces réactives de l’oxygène, et les cellules musculaires puisent dans leurs réserves de glutathion pour les neutraliser. Un sportif en période d’entraînement intensif en consomme davantage qu’une personne sédentaire. [11]
Exposition chronique à la pollution, au tabac ou à l’alcool : ces substances activent les voies de détoxification qui consomment du glutathion. Un fumeur régulier présente en moyenne des niveaux de glutathion sanguins plus bas qu’un non-fumeur. [12]
Vieillissement : la capacité à synthétiser du glutathion diminue progressivement avec l’âge. Des études estiment une baisse de production d’environ 10 à 15 % par décennie à partir de 20-30 ans — indépendamment de l’alimentation. [13]
Maladie ou convalescence : les cellules immunitaires en pleine activité sont parmi les plus grandes consommatrices de glutathion. Durant une infection ou une période de récupération, les besoins de l’organisme augmentent. [14]
La NAC dans l’alimentation
La N-Acétyl Cystéine est naturellement présente en petite quantité dans l’oignon. [15] En dehors de cette source spécifique, c’est sa forme non acétylée, la L-cystéine, que l’on retrouve dans de nombreux aliments du quotidien : l’ail, les crucifères (brocoli, chou, chou de Bruxelles), les œufs, les produits laitiers (yaourt, fromage, cottage cheese), le poisson (thon, saumon), la viande (volaille, bœuf, porc), les légumineuses (lentilles, haricots), les graines (tournesol, sésame) et les céréales complètes (avoine, germe de blé). L’organisme peut utiliser cette cystéine alimentaire pour alimenter ses propres voies métaboliques, dont la synthèse du glutathion. [16]
Ce que l’alimentation peut faire, et ses limites
Dans la plupart des situations, ces apports alimentaires permettent à l’organisme de maintenir sa synthèse de glutathion à un niveau fonctionnel. [1, 16] Deux limites pratiques méritent cependant d’être connues :
Premièrement, la cystéine est un acide aminé fragile : la cuisson prolongée ou les transformations industrielles dégradent une partie des composés soufrés présents dans les aliments, réduisant leur apport effectif. [17] Deuxièmement, l’efficacité de la conversion de la cystéine en glutathion diminue avec l’âge, indépendamment de la quantité consommée. [13]
L’assiette peut donc couvrir les besoins de base, mais dans certaines situations spécifiques (âge avancé, effort prolongé, exposition chronique), l’apport alimentaire seul peut ne pas suffire à maintenir des niveaux optimaux. [1, 13]
Important : Les éléments présentés dans cette section sont fournis à titre informatif et pédagogique. Ils décrivent des mécanismes biochimiques et physiologiques documentés dans la littérature scientifique et ne constituent ni une allégation de santé au sens du règlement CE 1924/2006, ni une promesse thérapeutique concernant le produit.
Références bibliographiques
[2] De Caro L et al. Pharmacokinetics and bioavailability of oral acetylcysteine in healthy volunteers. Arzneimittelforschung. 1989
[3] Holdiness MR. Clinical pharmacokinetics of N-acetylcysteine. Clin Pharmacokinet. 1991
[4] Atkuri KR et al. N-Acetylcysteine — a safe antidote for cysteine/glutathione deficiency. Curr Opin Pharmacol. 2007
[5] Rushworth GF, Megson IL. Existing and potential therapeutic uses for N-acetylcysteine: the need for conversion to intracellular glutathione for antioxidant benefits. Pharmacol Ther. 2014
[6] Schmitt B et al. Effects of N-acetylcysteine, oral glutathione and a novel sublingual form of GSH on oxidative stress markers. Redox Biol. 2015
[7] Dekhuijzen PN. Antioxidant properties of N-acetylcysteine: their relevance in relation to chronic obstructive pulmonary disease. Eur Respir J. 2004
[8] Samuni Y et al. The chemistry and biological activities of N-acetylcysteine. Biochim Biophys Acta. 2013
[9] Pedre B et al. The mechanism of action of N-acetylcysteine (NAC): The emerging role of H2S and sulfane sulfur species. Pharmacol Ther. 2021
[10] Organisation Mondiale de la Santé. Liste Modèle des Médicaments Essentiels, 23e liste. Genève : OMS ; 2023.
[11] Powers SK, Jackson MJ. Exercise-induced oxidative stress: cellular mechanisms and impact on muscle force production. Physiol Rev. 2008
[12] Moriarty SE et al. Oxidation of glutathione and cysteine in human plasma associated with smoking. Free Radic Biol Med. 2003
[13] Sekhar RV et al. Deficient synthesis of glutathione underlies oxidative stress in aging and can be corrected by dietary cysteine and glycine supplementation. Am J Clin Nutr. 2011
[14] Dröge W, Breitkreutz R. Glutathione and immune function. Proc Nutr Soc. 2000
[15] Horcajada MN et al. N-acetylcysteine an allium plant compound improves high-sucrose diet-induced obesity and related effects. Obesity (Silver Spring). 2009
[16] USDA Agricultural Research Service. FoodData Central. U.S. Department of Agriculture.
[17] Fernandez-Leon AM et al. Formation of volatile sulfur compounds and S-methyl-L-cysteine sulfoxide in Brassica oleracea vegetables. Food Chem. 2022
Ingrédients
| Ingrédients | Pour 1 gélule | Pour 2 gélules |
| N-Acétyl Cystéine | 300 mg | 600 mg |
| Enveloppe d'origine végétale (HPMC) | ||
| Agent de charge : cellulose microcristalline | ||
| Antiagglomérant : Sels de magnésium d'acides gras |
Garantie sans OGM et sans gluten
Origine des ingrédients: N-Acétyl Cystéine : non UE.
Questions fréquentes
Articles fréquemment achetés ensemble
Les personnes qui ont vu ce produit ont aussi consulté
Avis clients
J'ai donc fait du renforcement, étirements. J'ai utilisé une pommade a base de silicium et j'ai pris durant une semaine trois bouchons au matin de silicium puis après une le matin et une le soir. En plus de la pommade et du silicium. J'ai pris des NAC de chez dieti natura. 2 gélules de 300mg le matin et deux gélules de 300mg le soir. Les études scientifiques prouvent que ça peut aider a la récupération.
Après deux mois et demi la douleur a commencé a partir grâce au renfo, étirements et compléments (je pense que c'est un tout). Car durant deux mois j'avais des douleurs rien qu'en marchant et il m'était impossible de courir même 30 secondes.
Mais le silicium a eu un effet sont je ne m'y attendais absolument pas mais qui est logique au final. Mes courbatures musculaires ont fortement réduit. Fini les semaines où j'ai mal aux jambes après des squats lourds. Grâce a l'ensemble silicium/NAC vos courbatures durent maximum un jour et sont fortement réduit.
Je vais continuer a en prendre pour la récupération avec mes séances de renfo et musculation. Et pour mieux récupérer après mes courses (triathlon, trail, vélo)