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Sommeil
Beaucoup sont ceux qui se plaignent de problèmes de sommeil, passagers ou permanents et jugent que cela altère leur vie quotidienne. Mais quels en sont les causes ? Le stress, l’anxiété, les problèmes personnels, le surmenage, une mauvaise hygiène de vie, représentent les principales causes susceptibles de perturber notre sommeil. Pour résoudre ce problème, certaines plantes peuvent vous aider à retrouver un sommeil réparateur et un endormissement rapide, pensez notamment à la passiflore, la valériane ou encore le houblon...
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